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ASCOLI a.s.d. MILANO

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Auguri dai piccoli Ascoli

I piccoli Ascoli augurano Buon Natale

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Auguri da tutto lo Staff

 

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Perchè scegliere i nostri corsi per bambini

Per la nostra Associazione l’attenzione per le bambine e i bambini dai 4 ai 9 anni è alla base delle […]

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Siamo ripartiti!

L’attività è ripartita!
E’ il momento di allenarci con assiduità e perseveranza
Per gli adulti per mantenersi in piena efficienza.
Per le ginnaste per prepararsi alle prossime gare del Campionato Nazionale.
Per tutti i corsi giovanili per vivere insieme il piacere di ritrovarsi a giocare insieme!

Pilates: un corso adatto a tutti.



Il nostro corso prevede la versione Matwork "lavoro su tappetino" con l'ausilio di piccoli attrezzi, ispirandosi ai 6 principi basilari di Pilates:
Concentrazione: ogni esercizio va svolto con la massima attenzione per favorirne la piena consapevolezza.
Controllo: il singolo movimento va sempre relazionato al controllo di tutti i distretti corporei
Baricentro: (chiamato anche Power House) è il centro di forza e di controllo di tutto il corpo.
Precisione: ogni movimento deve essere "curato" favorendo il bilanciamento del tono
Fluidità: i movimenti vanno svolti con grazia e armonia, senza forzature e contratture
Respirazione: sempre controllata e coordinata con il movimento

Ottica Fedeli Milano Partner Ufficiale

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