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Mese: Febbraio 2025

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Ginnastica Insieme: Ascoli sul podio!

Domenica 16 febbraio, ad Arcore, gara a squadre “Ginnastica Insieme”, Ascoli conquista il bronzo! Le nostre 5 ginnaste, alla prima […]

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Ginnastica Insieme

Bronzo per le nostre ginnaste!
Ad Arcore, domenica 16 febbraio, gara provinciale del Campionato Nazionale.
Guarda l’articolo con il video dell’esibizione.
Grande la soddisfazione per tutto il lavoro svolto insieme al tecnico Micol.
Bravissime !

Pilates: un corso adatto a tutti.



Il nostro corso prevede la versione Matwork "lavoro su tappetino" con l'ausilio di piccoli attrezzi, ispirandosi ai 6 principi basilari di Pilates:
Concentrazione: ogni esercizio va svolto con la massima attenzione per favorirne la piena consapevolezza.
Controllo: il singolo movimento va sempre relazionato al controllo di tutti i distretti corporei
Baricentro: (chiamato anche Power House) è il centro di forza e di controllo di tutto il corpo.
Precisione: ogni movimento deve essere "curato" favorendo il bilanciamento del tono
Fluidità: i movimenti vanno svolti con grazia e armonia, senza forzature e contratture
Respirazione: sempre controllata e coordinata con il movimento

Ottica Fedeli Milano Partner Ufficiale

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