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Mese: Marzo 2025

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Artistica: gare provinciali 2025

Il 15 e 16 marzo a Cuggiono si sono svolte le gare provinciali del Campionato Nazionale categoria MEDIUM. Ascoli ha […]

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Ginnastica Artistica – gare provinciali

Nelle gare provinciali le nostre ginnaste raccolgono ulteriori risultati positivi!
Ascoli ha schierato 61 ginnaste!
30 accedono alla fase regionale in svolgimento ad aprile.
Guarda l’articolo dedicato!
A tutte le nostre ragazze e al tecnico Micol un grandissimo “Brave”! !

Pilates: un corso adatto a tutti.



Il nostro corso prevede la versione Matwork "lavoro su tappetino" con l'ausilio di piccoli attrezzi, ispirandosi ai 6 principi basilari di Pilates:
Concentrazione: ogni esercizio va svolto con la massima attenzione per favorirne la piena consapevolezza.
Controllo: il singolo movimento va sempre relazionato al controllo di tutti i distretti corporei
Baricentro: (chiamato anche Power House) è il centro di forza e di controllo di tutto il corpo.
Precisione: ogni movimento deve essere "curato" favorendo il bilanciamento del tono
Fluidità: i movimenti vanno svolti con grazia e armonia, senza forzature e contratture
Respirazione: sempre controllata e coordinata con il movimento

Ottica Fedeli Milano Partner Ufficiale

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