Ciao ragazzi, dopo il palleggio è ora di riprendere il bagher. Ascoli allenamento pallavolo bagher
Allenamento muscolare per le giovani ginnaste
Ciao ragazze, per essere più forti ripetete 3 volte questo circuito di esercizi
Ball Handling “No Ball” Choreography!
Ehi baskettari, riuscite a fare questa coreografia di ball handling? Provate con Dario!
Potenziamento per ginnastica agonistica
Ginnaste dell’agonistica per voi un programma per il potenziamento muscolare. Un circuito da ripetere tre volte, con tre sedute settimanali […]
Pallavolo: si riprende!
Forza pallavolisti, è ora di ricominciare col palleggio. Ecco un programma di ripasso del controllo della palla. Ascoli allenamento pallavolo
The floor is lava! Gioco di equilibrio
Forza ragazzi, giocate con Dario…vi bastano 3 ciabatte!
Ascoli baby dance
Ciao piccoli, vi manca l’Ascoli? Allora ballate con Stella la canzone della felicità!
Lezioni online per i corsi adulti
L’Ascoli non vi abbandona mai! Ecco una GRANDE NOVITA’ per i soci ADULTI: le lezioni online, che proseguiranno almeno fino a […]
Ginnaste: miglioriamo la mobilità articolare!
Per tutte le nostre ginnaste un circuito di 6 esercizi per migliorare la flessibilità. Tre allenamenti a settimana.
Aerobica per una Pasqua in movimento
Pasqua…si mangia! Con l’aerobica smaltisci…..