Per tutte le nostre ginnaste un circuito di 6 esercizi per migliorare la flessibilità. Tre allenamenti a settimana.
Aerobica per una Pasqua in movimento
Pasqua…si mangia! Con l’aerobica smaltisci…..
E’ tempo di aerobica
Federica continua a divertirvi con il dinamismo dell’aerobica
Toilet paper roll … Freestyle!
Ragazzi! Divertiamoci con Dario e … i rotoli di carta igienica!
Psicomotricità: Tutorial con tovagliolo di carta
Stella illustra ai piccoli come realizzare la codina del coniglio o un fiore
Psicomotricità: The Easter Bunny Baby Dance
Ciao Bambini. Pasqua è vicina. Balliamo con Stella!
Aerobica con bastone!
Federica continua a coinvolgerci e stimolarci con la sua aerobica!
Basket: hand ball domestico
Cestisti dell’Ascoli! Ripassate la destrezza con Fabrizio.
Back School @ Home: la seduta dinamica!
Altri utili consigli del prof. Dario Cipani per una postura corretta da seduti
Pilates: programmi di allenamento
Mantenetevi allenate con la metodica di Valeria! Ecco tre sessioni di lavoro Ascoli Pilates 1 Ascoli Pilates 2 Ascoli Pilates […]