Stella prima assoluta nella classifica della categoria “Ragazze”! Sabato 5 giugno, a Lodi, si è svolta la fase di qualificazione del […]
Lockdown – allenamento per adulti n. 2
Adulti – piano di allenamento 2
Lockdown – allenamento GAG n 1
Programma GAG
Lockdown – allenamento per adulti n. 1
Adulti – piano di allenamento 1
Pallavolo: ripresa del bagher
Ciao ragazzi, dopo il palleggio è ora di riprendere il bagher. Ascoli allenamento pallavolo bagher
Allenamento muscolare per le giovani ginnaste
Ciao ragazze, per essere più forti ripetete 3 volte questo circuito di esercizi
Ball Handling “No Ball” Choreography!
Ehi baskettari, riuscite a fare questa coreografia di ball handling? Provate con Dario!
Potenziamento per ginnastica agonistica
Ginnaste dell’agonistica per voi un programma per il potenziamento muscolare. Un circuito da ripetere tre volte, con tre sedute settimanali […]
Pallavolo: si riprende!
Forza pallavolisti, è ora di ricominciare col palleggio. Ecco un programma di ripasso del controllo della palla. Ascoli allenamento pallavolo