ASCOLI a.s.d. MILANO

Programma GAG

Adulti – piano di allenamento 1

Ciao ragazzi, dopo il palleggio è ora di riprendere il bagher. Ascoli allenamento pallavolo bagher

Ciao ragazze, per essere più forti ripetete 3 volte questo circuito di esercizi

Ehi baskettari, riuscite a fare questa coreografia di ball handling? Provate con Dario!

Ginnaste dell’agonistica per voi un programma per il potenziamento muscolare. Un circuito da ripetere tre volte, con tre sedute settimanali […]

Forza pallavolisti, è ora di ricominciare col palleggio. Ecco un programma di ripasso del controllo della palla. Ascoli allenamento pallavolo

Forza ragazzi, giocate con Dario…vi bastano 3 ciabatte!

Ciao piccoli, vi manca l’Ascoli? Allora ballate con Stella la canzone della felicità!