Ginnaste dell’agonistica per voi un programma per il potenziamento muscolare. Un circuito da ripetere tre volte, con tre sedute settimanali […]
Pallavolo: si riprende!
Forza pallavolisti, è ora di ricominciare col palleggio. Ecco un programma di ripasso del controllo della palla. Ascoli allenamento pallavolo
The floor is lava! Gioco di equilibrio
Forza ragazzi, giocate con Dario…vi bastano 3 ciabatte!
Ascoli baby dance
Ciao piccoli, vi manca l’Ascoli? Allora ballate con Stella la canzone della felicità!
Lezioni online per i corsi adulti
L’Ascoli non vi abbandona mai! Ecco una GRANDE NOVITA’ per i soci ADULTI: le lezioni online, che proseguiranno almeno fino a […]
Ginnaste: miglioriamo la mobilità articolare!
Per tutte le nostre ginnaste un circuito di 6 esercizi per migliorare la flessibilità. Tre allenamenti a settimana.
Aerobica per una Pasqua in movimento
Pasqua…si mangia! Con l’aerobica smaltisci…..
E’ tempo di aerobica
Federica continua a divertirvi con il dinamismo dell’aerobica
Toilet paper roll … Freestyle!
Ragazzi! Divertiamoci con Dario e … i rotoli di carta igienica!
Psicomotricità: Tutorial con tovagliolo di carta
Stella illustra ai piccoli come realizzare la codina del coniglio o un fiore